Mental Toughness Insider ▶️ Ascultă versiunea audio aici. Cea mai mare dorință magică a mea din toate timpurile a fost să opresc timpul în loc. La un pocnet de degete, lumea să se oprească, iar eu să continui în paralel, fără presiunea ei. Iar când mă simt pregătită să revin să o pornesc la loc. Stop! Dorința aceasta apărea când mi-era greu și voiam să fac multe lucruri, iar timpul se termina la jumătatea listei cu sarcini. Am experimentat multe tehnici de time management și productivitate și...
about 1 month ago • 6 min read
Mental Toughness Insider Bună, Nu știu cum închei tu anul. Mi-ar plăcea să știu, recunosc, dar până una alta îți povestesc puțin despre mine. Și despre arici. :) Citești despre: Cele mai importante 5 lecții despre vulnerabilitate din 2025 O poveste despre cum au supraviețuit aricii în cea mai grea și lungă iarnă a planetei noastre 🎧 Aici varianta audio a acestui email Eu închei 2025 obosită. A fost un an greu, care a venit după un alt an greu, după un altul la fel. Dacă aș fi scris acest...
2 months ago • 8 min read
Mental Toughness Insider Bună, Un abonat atent al acestui newsletter mi-a atras atenția că am deschis un subiect despre sensibilitate mentală… și l-am cam lăsat în aer în emailul trecut. A avut dreptate, am sărit peste una dintre cele mai practice părți: cum să te folosești de contextele în care ești mentally tough pentru ariile din viață în care sensibilitatea te încurcă prea mult. Despre asta îți scriu rapid azi. Pe deasupra, e și una dintre temele mele preferate pentru care am un...
3 months ago • 4 min read
Mental Toughness Insider Bună, Acesta este al treilea și ultimul email din seria despre sensibilitate mentală - e despre ce poți face atunci când simți că te încurcă în viața de zi cu zi. 🎙️Ascultă aici varianta audio Nu o să găsești soluții rapide care o fac să dispară. Dacă ar exista sau aș ști, le-aș aplica și eu. Îți propun direcții de bază, simple, dar puternice, care în timp chiar schimbă felul în care trăiești sensibilitatea. 4 direcții care te ajută să lucrezi cu sensibilitatea ce și...
3 months ago • 10 min read
Mental Toughness Insider Bună, Am revenit cu cel de-al doilea email despre sensibilitatea mentală. În acesta, îmi doresc să-ți întregesc și să-ți nuanțez tabloul despre ea, mai ales dacă simți că îți afectează viața. Găsești versiunea audio și primul articol la finalul emailului. Am observat că atunci când vorbim despre sensibilitate, fie că e a noastră sau a celorlalți, cădem des în trei capcane de interpretare: o privim ca fiind totul sau nimic, doar albă sau doar neagră o generalizăm în...
4 months ago • 5 min read
Mental Toughness Insider Ți s-a spus vreodată că ești prea sensibil? Că reacționezi exagerat sau că iei lucrurile prea personal? Sau poate chiar tu simți uneori asta despre tine și ți-ai dori să fii mai stăpân pe tine în unele momente? Nu ești „defect” și nici „slab”. Sensibilitatea e o trăsătură reală, care explică de ce unii oameni simt stresul mai intens, de ce unele lucruri îi copleșesc și de ce altele le aduc o bucurie pe care ceilalți poate nici nu o pot înțelege. 👉 Ascultă versiunea...
4 months ago • 8 min read
Mental Toughness Insider 👉 Ascultă versiunea audio aici. Ai observat cum începe o ceartă, un conflict?Dar cu încetinitorul, mă refer. Cadru cu cadru. Cineva zice sau face ceva. Celălalt se simte rănit — ofensat, neauzit, atacat, invalidat… Și de aici, din acest loc, se rupe ceva. Cel care a rănit, în loc să respecte starea celuilalt — starea de rănit — de multe ori o înrăutățește. De cele mai multe ori, nu pentru că vrea. Ci pentru că, brusc, se simte și el rănit de reacția celuilalt. Așa că...
5 months ago • 2 min read
Mental Toughness Insider Uneori, pur și simplu, nu poți. Sau nu e momentul. Și cel mai bun lucru pe care îl poți face este să accepți asta despre tine (și tot ce derivă de aici). Urmează să citești (sau să asculți) un articol despre acceptarea propriilor limite. A pornit de la un dialog sincer cu mine într-o perioadă grea, când am avut nevoie de o încurajare realistă. Nu-i nimic din ce nu știi deja. Este doar un reminder pentru acele momente în care nu te împaci cu realitatea ta și tragi de...
6 months ago • 1 min read
MENTAL TOUGHNESS INSIDER Salutare, Azi vei citi despre procrastinare. Mai exact despre: 3 moduri subtile prin care putem să ne sabotăm (sau cum ne-o facem cu mâna noastră fără să ne dăm seama) 1 soluție blândă pentru deblocare în astfel de momente cum te pot afecta factorii Mental Toughness în procrastinare în funcție de ponderea lor în personalitatea ta Ca să înțelegi mai bine cele trei puncte de mai sus, ne folosim de o poveste personală - una care sigur s-a întâmplat de multe ori până să o...
10 months ago • 8 min read