Mental Toughness Insider Dacă ai citit prima parte a acestei serii, știi deja că sfaturile necerute pot eroda încrederea în noi, că suntem mai buni la a le da decât la a le primi și că cei mai mulți oameni nu observă această contradicție la ei. Știi și de ce se întâmplă asta. Dacă e adevărat că nu primim bine sfaturile, dar le dăm cu ușurință, apare o întrebare mai utilă decât „cum îi fac pe ceilalți să mă asculte”, ci: Ce pot face eu cu faptul că sunt, deja, bun la a da sfaturi? În acest...
22 days ago • 7 min read
Mental Toughness Insider De ce primim mai greu sfaturile decât le dăm și cum ne poate afecta asta încrederea în sine Am descoperit ceva la mine după mulți ani. Și nu prea m-a flatat. Când cineva îmi povestește o provocare prin care trece, mintea mea pornește aproape automat să analizeze, să găsească conexiuni și să formuleze răspunsuri. Uneori le spun cu voce tare. Alteori le rețin. Dar lista cu soluții și sfaturi e mereu acolo. Și totuși, când cineva îmi dă mie un sfat pe care nu l-am cerut,...
about 1 month ago • 7 min read
Mental Toughness Insider Există o formă de oboseală (lehamite, îi mai zic eu) care nu vine din prea multe de făcut, ci din senzația că, orice ai face… nu contează suficient. Că lucrurile se întâmplă „oricum”.Că ești mai degrabă purtat de val decât cel care alege direcția.Că deciziile sau acțiunile tale nu schimbă oricum mare lucru.Că viața ta e mai mult rezultatul circumstanțelor decât al acțiunilor tale. În Mental Toughness, ceea ce am descris eu este explicat printr-un control al vieții...
about 2 months ago • 10 min read
Mental Toughness Insider Prin martie apare un moment interesant în fiecare an. Entuziasmul de început de an începe să se stingă. Unele rezoluții și obiective dispar de pe radarul nostru - fără prea mult zgomot. Altele rămân undeva în fundal și ne apasă periodic - fără să facem ceva concret în privința lor. Majoritatea oamenilor abandonează planurile din ianuarie în primele 90 de zile din an. Deci cam acum. De multe ori, nu renunțăm la obiectivele noastre pentru că nu avem disciplină, voință...
3 months ago • 2 min read
Mental Toughness Insider Bună, După articolul Singura lecție despre timp de care am avut nevoie în 2025, câțiva dintre voi m-ați întrebat cum arată, concret, planificarea mea săptămânală și dacă am modele sau structuri pe care le folosesc. Nu cred că există o formă „corectă” de organizare. Știu însă cât de mult m-a ajutat pe mine, de-a lungul timpului, să văd cum fac alții lucrurile, în viața lor reală, nu doar în teorie, așa că am ales să împărtășesc câteva pagini din agenda mea. E o...
3 months ago • 3 min read
Mental Toughness Insider ▶️ Ascultă versiunea audio aici. Cea mai mare dorință magică a mea din toate timpurile a fost să opresc timpul în loc. La un pocnet de degete, lumea să se oprească, iar eu să continui în paralel, fără presiunea ei. Iar când mă simt pregătită să revin să o pornesc la loc. Stop! Dorința aceasta apărea când mi-era greu și voiam să fac multe lucruri, iar timpul se termina la jumătatea listei cu sarcini. Am experimentat multe tehnici de time management și productivitate și...
4 months ago • 6 min read
Mental Toughness Insider Bună, Nu știu cum închei tu anul. Mi-ar plăcea să știu, recunosc, dar până una alta îți povestesc puțin despre mine. Și despre arici. :) Citești despre: Cele mai importante 5 lecții despre vulnerabilitate din 2025 O poveste despre cum au supraviețuit aricii în cea mai grea și lungă iarnă a planetei noastre 🎧 Aici varianta audio a acestui email Eu închei 2025 obosită. A fost un an greu, care a venit după un alt an greu, după un altul la fel. Dacă aș fi scris acest...
5 months ago • 8 min read
Mental Toughness Insider Bună, Un abonat atent al acestui newsletter mi-a atras atenția că am deschis un subiect despre sensibilitate mentală… și l-am cam lăsat în aer în emailul trecut. A avut dreptate, am sărit peste una dintre cele mai practice părți: cum să te folosești de contextele în care ești mentally tough pentru ariile din viață în care sensibilitatea te încurcă prea mult. Despre asta îți scriu rapid azi. Pe deasupra, e și una dintre temele mele preferate pentru care am un...
6 months ago • 4 min read
Mental Toughness Insider Bună, Acesta este al treilea și ultimul email din seria despre sensibilitate mentală - e despre ce poți face atunci când simți că te încurcă în viața de zi cu zi. 🎙️Ascultă aici varianta audio Nu o să găsești soluții rapide care o fac să dispară. Dacă ar exista sau aș ști, le-aș aplica și eu. Îți propun direcții de bază, simple, dar puternice, care în timp chiar schimbă felul în care trăiești sensibilitatea. 4 direcții care te ajută să lucrezi cu sensibilitatea ce și...
6 months ago • 10 min read